Hadd szóljon a zene

Ha csak a tökéletes lejátszási listáddal tudsz futni, a Forerunner 245 Music segít neked. Szinkronizáld a gondosan összeválogatott kedvenceidet a támogatott streaming szolgáltatásokról¹ — mint a Deezer vagy a Spotify — így az órádon reklámok nélkül hallgathatod őket. Akár 500 dalt is tárolhatsz az órádon, melyeket a legegyszerűbben számítógépeden keresztül tölthetsz fel, és BLUETOOTH® képes fülhallgatóval hallgathatod.

Fejlett teljesítmény elemzés

Mennyi edzés megfelelő számodra? A Forerunner 245 Music személyre szabott edzéstervekkel segít fejlődni és regenerálódni, így jobb rálátást kaphatsz az okosabb döntésekhez. Figyeli a VO2 max értékedet, így megértheted, hogy a terhelés miként befolyásolja a teljesítményed. Minél magasabb a VO2 max, valószínűleg annál jobban fog menni a futás. A Training Status elemzi a korábbi tevékenységeidet és mutatja, hogy eredményes-e az edzésed, vagy túlhajtod magad. Láthatod, hogy az edzéseid miként befolyásolják állóképességed fejlődését, valamint aerob vagy anaerob szintre is visszajelzést adnak. A regenerálódási idő segít a maximumot kihozni a ráfordításokból, megmutatva, hogy készen állsz-e a következő kihívásra. Akár az összesített edzésterhelést is láthatod, mely az elmúlt 7 napot veti össze az ideális terheléssel.

Még több edzési lehetőség

A futás a te sportod, de még okosabban edzhetsz a Garmin Connect online fitnesz felületről letölthető segédeszközeinkkel. Hozd létre az edzésterved vagy tölts le az ingyenesen elérhetők közül, melyek felszinkronizálódnak az órára. Ha van valamilyen elképzelt célod (például 5 kilométert lefutni), a Garmin Coach segíthet. Profi edzők által elkészített, teljesen a rád szabott edzésterveket kínál, melyek elvezetnek a kitűzött célig. Az edzésed részeként akár a célba érés várható idejét is képes megbecsülni. No és ha váltanál más sportra? A Forerunner 245 Music ebben is jó, hiszen akár kerékpározáskor, medencés úszáskor, evezőpadon vagy elliptikus-tréneren vagy lépcsőzőgépen is használhatod.

Elemezd futástechnikád

A Forerunner 245 Music GPS-es okosóra olyan eszközöket is tartalmaz, melyekkel fejlesztheted futástechnikád. Méri az olyan statisztikát², mint a lépésszám, lépéshossz, talajérintési idő és egyensúly, függőleges- kilengés és arány. Ezek az értékek segítenek megismerni a futási módodat és információt nyújtanak, hogy a legjobbat hozhasd ki magadból. A Forerunner 245 Music akkor képes mérni ezeket az információkat, ha arra alkalmas kiegészítővel használod (Running Dynamics Pod vagy HRM-Run mellkaspánt).

Még jobban személyre szabható

Nézd meg a Connect IQ Store-t, ahol személyre szabhatod a Forerunner 245 Music órát egyedi alkalmazásokkal, widgetekkel, számlapokkal. Könnyű, és ami még jobb, ingyenes.

Maradj kapcsolódva futás közben is

A Forerunner 245 Music segít, hogy futás közben se maradj le semmilyen fontos információról. Ha arra alkalmas okostelefonnal társítod, szöveges üzeneteket, közösségi média frissítéseket, e-maileket és akár telefonhívásokat is jelez. Az új biztonsági és követési funkciókkal könnyű megosztani helyzetét, ha segítségre van szüksége, akár automatikusan is, a beépített balesetérzékelésnek köszönhetően³. Legközelebb a futásnál még kevesebb dolog miatt kell aggódnod.

Megosztás és kihívások

Szinkronizáld tevékenységeid a Garmin Connect felületre, így nem csak az adataid tárolhatod, de egy nyüzsgő közösség részévé is válsz. Kihívásokban vehetsz részt, bátoríthatod ismerőseidet a jobb teljesítmény eléréséért vagy megoszthatod tevékenységeidet közösségi oldalakon.

Egészség és fejlett alvásfigyelés

A Forerunner 245 Music okosóra olyan eszközöket is tartalmaz, melyek segítenek az általános egészségi állapotát és alvását4 nyomon követni. Ezek az eszközök kritikus fontosságúak a hatékonyabb edzéstervezéshez. Például ez az első olyan futóóránk, amely pulzoximétert5 is tartalmaz. Ez a csuklóról mérő érzékelő segít megbecsülni vére oxigén telítettségét, mely mutatja, hogy tested mennyi oxigént képes felhasználni - leginkább alváskor. Hogy még jobb rálátást kínáljon az alvásra, a Forerunner 245 Music mutatja a felületes, mély és REM szakaszokat is. Egész napos stressz-szintet is mér, ezzel a napi állóképességet is jelzi. Ha a stressz-szint emelkedik, a beépített relaxációs időzítő megnyugtat. Hogy még többet hozhass ki magadból, a Body Battery™ energiamonitor elemzi az összegyűjtött adatokat és mutatja, hogy mennyi tartalék van még benned, így megtervezheted edzésedet és pihenésed.

Kövesd figyelemmel a ciklusod

Hamarosan még jobban értheted tested működését Garmin Connect menstruációs ciklus követési funkciójával. Használd a ciklusod nyomonkövetésére, jelöld a fizikai, érzelmi változásokat, a szabályos és a szabálytalan kiugrásokat, valamint a változó kor átmenetének nyomonkövetésére is alkalmas. Mindezen felül részletes információt kapsz az edzésedről és a tápanyagokról a ciklusod szakaszaiban. A Connect IQ app6-pal értesítéseket is kaphatsz a periódusokról, és a naplózott tünetekről, közvetlenül a csuklódon.

1Külső zeneszolgáltató prémium előfizetésére van szükség

2Szükséges Running Dynamics Pod vagy HRM-Run™ kiegészítő

3Ha arra alkalmas okostelefonnal használja. Biztonsági feltételek

4A tevékenységkövetés pontossága tájékoztató jellegű

5Nem orvosi segédeszköz, kizárólag tájékoztató célokat szolgál. A pulzoximéter nem minden országban érhető el.

6Az alábbi készülékekben érhető el: Forerunner 645 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music and fēnix 5 Plus Series. Compatible devices coming soon: fēnix® 5 Series, fēnix Chronos, Forerunner 935, Forerunner 945, Forerunner 645, Forerunner 245 and Forerunner 245 Music.

A Bluetooth szó és logó a Bluetooth SIG, Inc. védjegye, a Garmin engedéllyel használja. A SPOTIFY és a Spotify logó a Spotify AB bejegyzett védjegye.

Technikai adatok

• Méret (Szél. X Mag. X Mélys.): 42,3 x 42,3 x 12,2 mm (127-204 mm csuklókerületig)
• Kijelző méret: 30,4 mm képátló
• Kijelző típus: Napfénynél is olvasható, színes, transzflektív MIP
• Súly: 38,5 g
• Akkumulátor/működési idő: Okosóra módban: akár 7 nap; GPS módban zenével: akár 6 óra; GPS módban zene nélkül: akár 24 óra
• Vízállóság: 5ATM
• GPS vevő típusa: GPS/GLONASS/GALILEO
• Szívritmusmérő: Elevate optikai / külső mellkaspánt támogatott
• Felbontás: 240 x 240 képpont
• Útpontok/Kedvencek/helyszínek: 200 óra tevékenységnek
• Útvonalak/Nyomvonalak: 200 óra tevékenységnek
• Beépített zenelejátszó BT-n: Igen
• Iránytű: 3 tengelyű
• Napnyugta/Holdkelte információ: Igen
• Vezeték nélküli technológiák: Wi-Fi/Bluetooth/ANT+
• Connect IQ kompatibilis: Óraszámlapok/Adatmezők/Widgetek
• Okostelefonos értesítések: Igen
• Óraüveg típusa: Corning Gorilla Glass 3
• Tokozás típusa: szálerősített polimer
• Karóra funkciók: Igen
• Gyorsulásmérő: Igen
• Lépésszámlálás, mozgásra figyelmeztetés: Igen
• MoveIQ: Igen
• Erősítős, beltéri edzések: Igen
• Személyre szabható adatmezők: Igen
• Személyre szabható tevékenységi profilok: Igen
• Auto Pause: Igen
• Auto Lap: Igen
• Kézi körváltás (Manual Lap): Igen
• Letölthető edzéstervek: Igen
• Virtuális edzőpartner: Igen
• Személyre szabható riasztások: Igen
• VO2 max becslés: Igen
• Edzési hatás (aerob, anaerob): Igen
• Korábbi tevékenység elleni verseny: Igen
• Automatikus multisport: Igen
• Livetrack: Igen
• Regenerálódási tanácsadó: Igen
• Szívritmus adat továbbítás: Igen
• Futásdinamikai adatok kezelése: Igen
• Kerékpáros funkciók: Igen
• Úszási funkciók: Igen
• Pulzoximéter: Igen
• Egyéb adatok: balesetérzékelés